Sommer Tee

Sommer Tee

20 Minuten im Sommer für dich! 

Wir möchten dir heute das Rezept für unseren Sommertee vorstellen. 

Unser Sommertee bietet dir eine gesunde Abwechslung um deinen Tagesbedarf an Flüssigkeit zu decken. In der Regel werden 1,5 Liter Flüssigkeit empfohlen. Dies kann sich bei körperlicher Anstrengung sogar verdoppeln.

Vorher wollen wir dir erzählen, warum wir auf den klassischen Eistee verzichten und warum unser Sommertee trotzdem eine Erfrischung für heiße Tage ist. 

Oft greifen wir bei warmen Temperaturen zu kalten Getränken. Man erhofft sich eine schöne Abkühlung und Erfrischung. 

Was viele jedoch nicht wissen, kalte Getränke kühlen unsere Organe viel zu stark runter. 

Die Folge davon ist, dass sich unsere Blutgefäße zusammen ziehen und unser Körper das Signal bekommt alle Organe wieder auf 37° Körpertemperatur zu heizen. Das kostet viel Kraft und Energie, was dazu führt, dass wir noch mehr ins schwitzen kommen. Wir erzielen somit das genaue Gegenteil von dem, was wir uns eigentlich erhoffen. 

Warme Getränke hingegen erweitern unsere Blutgefäße und die Flüssigkeit kann somit viel besser aufgenommen werden. Das Schwitzen hilft unserem Körper im Gleichgewicht zu bleiben und nicht zu stark aufzuheizen. Durch die Flüssigkeit, die besser aufgenommen werden kann, bleibt auch unser Kreislauf stabil.

Zudem ist unser Sommertee eine gesunde und kalorienarme Alternative zu Eistee und co. 

Somit tust du deinem Körper gleich zwei mal etwas Gutes! 

Probiere es aus! Wir freuen uns auf dein Feedback :) 

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