Immer mehr Dinge in immer weniger Zeit erledigen zu müssen, ist leider nichts neues in unserem schnelllebigen Alltag.

Enorm gestresst versuchen wir täglich unsere zahlreichen To-Do's abzuarbeiten. Wir durchleben Tag für Tag die typischen Stressfaktoren wie Leistungsdruck, Zeitdruck und Müdigkeit. Diese Faktoren beeinflussen uns und unsere körperliche sowie seelische Gesundheit.

Leider vergessen wir dabei, dass unser Körper und unser Geist nicht dafür ausgelegt sind dauerhaft auf Hochleistung zu arbeiten. Tatsächlich unterliegt unsere Leistungsfähigkeit einem Rhythmus. Aus diesem

Grund ist es um so wichtiger täglich mehrere Pausen einzulegen. Diese Pausen gezielt zu wählen und sich auf die kleinen Auszeiten zu konzentrieren, ist dabei besonders wichtig. 

Oft merken wir gar nicht – oder viel zu spät, dass wir müde sind. Erst wenn unsere Konzentration nachlässt, wird uns bewusst, dass wir eine Auszeit brauchen. Doch der Körper setzt schon viel früher ein Zeichen. Die Atmung wird flacher und der Puls steigt. 

Danach beginnen erst die offensichtlichen Anzeichen von Übermüdung. Doch die körperlichen Symptome setzen bereits früher ein.Sollte es doch so weit gekommen sein, fällt die Leistungsfähigkeit ab 
und die Motivation am weiterarbeiten sinkt. Wir verlieren unseren Fokus und fallen in ein Tief. Oft ist schlechte Laune vorprogrammiert. 

Doch so weit sollten wir es in Zukunft nicht kommen lassen.

Daher haben wir Golden Time gegründet. Wir wollen dir zeigen, dass du mit einer Pause und dem passenden Tee , produktiver und gezielter deiner Arbeit nachgehen kannst. 

20 Minuten am Morgen, um entspannt wach zu werden und die ersten Stunden des Tages effizienter zu nutzen.

20 Minuten am Mittag, um nochmals Energie zu tanken und alle Gedanken neu zu sortieren.

20 Minuten am Abend, um den Tag abzuschließen und ohne Anspannung oder Stress schlafen zu gehen.

20 Minuten nur für DICH!